Вы здесь, потому что что-то внутри сломалось.
Может быть вчера. Может быть год назад.
Но вы знаете точно: так больше нельзя.
Может быть вчера. Может быть год назад.
Но вы знаете точно: так больше нельзя.
Индивидуальная психотерапия
для тех, кто устал притворяться, что всё нормально
Меня зовут Андреева Оксана.
Я психолог, интегративный психотерапевт.
Опыт практики с 2005 года.
Провожу консультации онлайн.
Первое облегчение — уже на первой встрече.
Меня зовут Андреева Оксана.
Я психолог, интегративный психотерапевт.
Опыт практики с 2005 года.
Провожу консультации онлайн.
Первое облегчение — уже на первой встрече.
Записаться на первую встречу
Эта терапия для вас, если:
Третий партнёр, третий разрыв, тот же сценарий. Или наоборот — вы держитесь в отношениях, где давно кончился воздух, потому что уйти страшнее, чем остаться. Вы знаете, что что-то идёт не так. Но не понимаете — что именно. И это повторяется.
Прошёл год. Или пять. А вы всё ещё не отпустили. Не потому что слабый — а потому что горевание это процесс, который важно правильно прожить. Вы ходите на работу, отвечаете на сообщения, улыбаетесь. А внутри — как будто часть вас умерла вместе с ним.
Мать звонит каждый день и вы берёте трубку с ощущением вины ещё до того, как она что-то сказала. Или взрослые дети, которые обвиняют вас в том, о чём вы не договаривались. Или свекровь, которая незримо присутствует в каждой ссоре. Семья — это тыл, но у вас она давно стала фронтом.
Когда человек, которого вы любили, уходит — вместе с ним уходит часть вашей идентичности. Кем вы являетесь вне этих отношений? Что теперь с планами, с домом, с детьми, с собой? Как жить дальше? Внутри — растерянность, которую стыдно показывать.
Начальник, который унижает. Коллектив, где вас выдавливают. Или вы сами — руководитель, который держит компанию, но себя уже не держит. Выгорание настигло тихо: сначала пропало удовольствие, потом смысл, потом силы. Вы продолжаете делать всё правильно — но внутри пусто.
Дошли до цели — и отступили. Снова. Понимаете, что сами себе мешаете, но не можете остановиться. Перфекционизм, прокрастинация, или просто страх — что если получится, а всё равно будет недостаточно. Внутренний критик громче любой поддержки извне.
Насилие. Предательство. Резкая потеря. Несправедливость, которую никто не признал. Вы думали, время залечит раны. Но определённые слова, запахи, даты — и вы снова там. Внутри всё ещё живёт что-то незавершённое, что мешает жить и радоваться сейчас.
Сорок лет — и ощущение, что вы всю жизнь жили чужими ожиданиями. Или двадцать пять — и полная растерянность: все вокруг куда-то идут, а вы не знаете, куда. Нет ни ориентиров, ни смысла, ни ощущения себя. Это не кризис слабости. Это кризис роста — если не проигнорировать.
Вам тридцать, сорок — а реакции как у ребёнка, которого когда-то не принимали, стыдили, не замечали или требовали слишком много. Вы не обвиняете родителей. Может, они делали как умели. Но что-то из того детства до сих пор управляет вашими выборами, отношениями, самооценкой. И вы хотите наконец разобраться — где заканчивается их история и начинается ваша.
Образование, должность, результаты — всё есть. Но внутри живёт ощущение, что вас вот-вот «разоблачат». Что успех случаен, а провал закономерен. Вы работаете вдвое больше остальных именно потому, что боитесь, что без этого рассыплетесь. Это не скромность. Это тихое, изматывающее недоверие к себе.
Одиноко без отношений. Но в отношениях — невыносимо тесно. Влюбляетесь — и начинаете искать выход. Или вообще не позволяете себе влюбиться по-настоящему: слишком страшно потерять, быть отвергнутым, раствориться. Близости хочется и пугает одновременно. И вы не знаете, как разомкнуть этот круг.
Не суицидальные мысли. Другое: накатывающий ужас от осознания конечности. Своей. Близких. Вы можете проснуться ночью с этим чувством. Или смотреть на детей и думать о том, что всё это когда-то закончится — и не знать, что с этим делать. Это не патология. Это один из самых честных экзистенциальных вопросов, которые бывают у человека. И с ним можно работать.
Узнали себя хотя бы в одном пункте?
Значит, это не «просто жизненные трудности» и не «само пройдёт».
Значит, есть что-то, с чем можно работать. И с чем стоит.
Значит, это не «просто жизненные трудности» и не «само пройдёт».
Значит, есть что-то, с чем можно работать. И с чем стоит.
Да, это про меня. Хочу на консультацию
Запись на консультацию
Заполните форму и отправьте заявку. Я отвечу вам в течении 24 часов
Как я работаю
- Без масок и дистанцииЯ не сижу с каменным лицом и не записываю что-то в блокнот, пока вы говорите. На сессиях я живой человек, а не функция. Мы можем вместе смеяться или вместе помолчать. Можем поспорить. Можем остановиться и просто побыть с тем, что всплыло. Терапия — это не приём у врача. Это живой разговор между двумя людьми, один из которых знает, как помочь другому.
- Место, где не нужно выбирать словаЧто бы вы ни принесли на сессию — стыд, злость, что-то, в чём не признавались никому, мысли, которые кажутся вам «неправильными» — всё это останется между нами. Без оценок. Без советов в духе «надо было по-другому». Именно потому, что здесь безопасно говорить правду, и начинается настоящая работа.
- Я иду рядом, а не наблюдаю со стороныЯ не из тех терапевтов, которые молча кивают и отражают ваши слова обратно. Если вижу что-то важное — скажу. Если чувствую, что вы застряли — помогу сдвинуться. Если вам тяжело — буду рядом с этим, а не буду делать вид, что это просто «рабочий материал». Ваша боль не оставляет меня равнодушной. И именно это, по словам многих клиентов, меняет всё.
- Никакого шаблона — только то, что нужно вамУ меня нет единственного «правильного» способа работать. Каждый человек приходит со своей историей, своим темпом и своим запросом. Один хочет разобраться в себе спокойно и постепенно. Другому нужно срочно — потому что жизнь рушится прямо сейчас. Я подстраиваюсь под вас, а не вы — под метод.
Мне это откликается — записаться
|
Хочу понять, с чего начать
Что вы получите в результате терапии
Облегчение и иное видение ситуации уже на первой встрече.
Научу выбирать себя и свою жизнь.
Научу выбирать себя и свою жизнь.
- Отношения перестанут быть местом, где вы теряете себяВы поймёте, почему снова и снова выбирали именно таких людей. Проработаете страх близости или страх одиночества — то, что на самом деле управляло вашими выборами. И впервые сможете строить отношения, в которых не надо ни убегать, ни цепляться.
- Горе станет процессом, а не тюрьмойВы не забудете того, кого потеряли. Но боль перестанет быть такой же острой, как в первый день. Вы научитесь носить утрату, не будучи раздавленным ею. И снова сможете чувствовать жизнь, кроме потери.
- Семья перестанет забирать у вас силыВы разберётесь, где чужие ожидания, а где ваши настоящие желания. Научитесь выстраивать границы без вины и без войны. Отношения с родителями, детьми, партнёром станут менее заряженными — и более честными.
- Детство перестанет управлять вашей взрослой жизньюВы увидите, какие решения о себе и о мире вы приняли когда-то — и как они до сих пор работают против вас. Это не значит переписать прошлое. Это значит перестать жить из него.
- Внутренний самозванец потеряет власть над вамиВы научитесь отличать реальную картину себя от той, которую нарисовал страх. Перестанете работать из тревоги и начнёте работать из уверенности. Признание собственных достижений перестанет казаться самообманом.
- Вы найдёте себя после того, как всё рухнулоРазвод, увольнение, эмиграция, болезнь — любой перелом забирает часть вашей идентичности. В терапии вы соберёте себя заново. Не того же человека, что был до. Другого — который знает себя лучше.
- Работа перестанет быть способом не думать о жизниВыгорание — это не усталость. Это сигнал, что что-то важное давно игнорируется. Вы найдёте, что именно. Вернёте себе смысл — не только в карьере, но и за её пределами.
- Страх смерти станет частью жизни, а не её теньюВы не перестанете знать о конечности. Но она перестанет парализовать. Многие клиенты говорят, что именно эта работа сделала жизнь более настоящей — когда её ценность стала ощутимой, а не абстрактной.
- Вы перестанете мешать себеСамосаботаж, прокрастинация, бегство от собственных целей — за всем этим стоит что-то конкретное. И мы найдём что это. И вы наконец перестанете быть собственным главным препятствием.
Главное: Вы вернёте себе себя. Не идеальную версию — настоящую. Ту, которая умеет чувствовать, выбирать и жить.
Я готов(а) к изменениям. Записаться
Что это значит для вас?
Я не работаю по одному шаблону.
За 20 лет практики я освоила больше 15 направлений терапии — и на каждой сессии использую то, что нужно именно вам, именно сейчас.
За 20 лет практики я освоила больше 15 направлений терапии — и на каждой сессии использую то, что нужно именно вам, именно сейчас.
- Если вам нужно выговориться и быть услышанным — мы начнём с этого.
- Если нужно разобраться, почему одна и та же ситуация повторяется по кругу — пойдём в глубину.
- Если тело сигналит раньше, чем вы успеваете осознать, что происходит — будем работать через тело.
- Если прошлое не отпускает — есть инструменты, которые позволяют переработать его так, чтобы оно перестало управлять настоящим.
Никакой «правильной» последовательности нет.
Есть вы, ваша история и то, что мешает вам жить так, как вы хотите. Отталкиваться будем от этого.
Я не даю советов. Я не говорю "сделай так, и всё наладится".
Я иду с вами в глубину. Мы находим корень. Работаем с ним. И жизнь меняется.
Я иду с вами в глубину. Мы находим корень. Работаем с ним. И жизнь меняется.
Мне все понятно. Хочу на первую встречу
Первый шаг: Консультация
Как это работает:
- Вы записываетесьОставляете заявку. Я связываюсь с вами в течение 24 часов. Мы находим удобное время для первой встречи.1
- Первая встреча (1 час)Онлайн. Знакомимся, обсуждаем вашу ситуацию, я предлагаю план. Пробуем успеть решить часть волнующей задачи.2
- Вы решаетеПосле первой встречи решаете: продолжаем или нет. Никакого давления. Выбираем подходящий формат и время встреч.3
- Начинаем работуВстречаемся 1/ 2 раза в неделю или раз в 2 недели. Работаем столько, сколько нужно Вам.4
Записаться на консультацию
Условия работы
- Оплата консультации осуществляется в виде 100% предоплаты
- Консультация проводится в согласованное двумя сторонами время
- В случае опоздания консультация сокращается на время задержки клиента.
- В случае неявки - консультация считается проведенной
- Отмена или перенос консультации производится не позднее, чем за 24 часа до назначенного времени. В противном случае консультация считается полностью оплаченной.
- Ознакомьтесь с терапевтическим соглашением
Пожалуйста, перед оплатой ознакомьтесь с соглашением
Продолжая использовать сайт, Вы даете ИП Андреевой О.Ю. (ИНН 772435033954) согласие на обработку файлов cookies и пользовательских данных Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, просим отключить обработку файлов cookies и сбор пользовательских данных в настройках Вашего браузера или покинуть сайт.
